En pulsmätare är en mycket användbar pryl som låter dig övervaka din puls under fysisk aktivitet, till exempel när du joggar eller går, cyklar och så vidare. Det kommer att vara användbart inte bara för personer som är professionellt involverade i sport, utan också för vanliga träningsentusiaster. Tack vare det kan du övervaka din hälsa under träning, planera den optimala belastningen på kroppen för att maximera effekten av träning och mycket mer.
Pulsmätararmbandet kommer att övervaka hjärtats arbete och meddela dig i tid om du behöver minska belastningen eller öka den.
Varför behövs enheten?
Med tanke på en persons ålder och fysiska kondition har alla sina egna hjärtfrekvensparametrar. De beräknas så här:
- Herrar - 220 minus ålder.
- Kvinnor - 226 och dra av ålder.
All träning och idrottsaktiviteter som stärker det kardiovaskulära systemet bör utföras med en hjärtfrekvens på 50-60% av det högsta tillåtna värdet, övningar för fettförbränning - 60-70%, för utveckling av andningsvägarna och uthållighet - 70-80% och hastighetsindikatorer - 80-90%.
Det är just för att styra träningsmoment som en löppulsklocka uppfanns, som även kan användas för andra grenar. Den mäter en persons puls under träning och piper när tempot behöver sänkas eller ökas.
Utöver sin huvudfunktion kan en sportpulsmätare användas som armbandsur, väckarklocka, timer eller stoppur.
Tack vare den här enheten kan du utarbeta planer för träningsbelastningar som inte skadar din hälsa, men kommer att vara fördelaktiga.
Pulsmätare: recensioner
Genom att läsa folks åsikter om den här enheten kommer du till slutsatsen att enheten är mycket användbar för dem som regelbundet ägnar sig åt fysisk träning, särskilt för nybörjare. När allt kommer omkring hjälper det att ta reda på i vilken pulszon en person för närvarande befinner sig. Och de modeller som är "coolare" visar också löpsträckan, i dem kan du ställa in träningsparametrar i förväg. Den löpande pulsmätaren berättar med olika bilder och ljud vad som händer och hur det påverkar din hälsa.
För vilka sporter kan en pulsmätare användas? Enheten används främst för löpning, men kan även användas för stavgång med stavar, terräng, distanshoppning, cykling och även i skidgrenar.
Men enheten är inte särskilt lämplig för styrkekondition, bodybuilding eller kortdistanslöpning. För dessa sporter är ett system av tillvägagångssätt med några pauser mellan dem viktigt.
Hur väljer man en enhet?
Det finns olika sensorer som skiljer sig från varandra i utseende och funktionalitet. Det finns en sportpulsmätare som passar på ditt finger eller öra. Vissa behöver du röra med fingret för att mäta din puls. Deras största nackdel är dock felaktig frekvensmätning och besvär under användning.
Därför skulle det bästa alternativet vara en pulsmätare på handleden.
Om du väljer en enhet baserad på en uppsättning olika funktioner, kommer de flesta av dess möjligheter att vara användbara endast för en professionell idrottare eller samlare.
Huvudfunktionen hos en pulsmätare är att mäta din puls, kontrollera dina varvtider och spara dina avläsningar. Det skulle också vara bra att välja en modell som bland annat ger information om konsumtion av kalorier och fett vid träning.
Högkvalitativ och pålitlig enhet
Kvalitet och tillförlitlighet är de viktigaste egenskaperna som en bra enhet bör ha. Därför bör du köpa enheter från pålitliga tillverkare som gör utmärkta produkter. Detta kan vara antingen ett armband eller en bröstpulsmätare. Huvudsaken är att den uppfyller sina angivna kapaciteter.
Enhetspris
När du väljer denna användbara mekanism måste du ta hänsyn till att säljare kommer att försöka sälja produkten så dyrt som möjligt, men vi kommer att leta efter något som är billigare. Med ett eller annat alternativ kan du göra ett allvarligt misstag när du köper en dyr enhet, men 2/3 av dess funktioner behövs inte, och det billiga alternativet kommer att visa felaktig information och snabbt misslyckas.
Därför är det nödvändigt att följa principen: en högkvalitativ och funktionell pulsmätare för löpning till ett rimligt pris.
Typer av enheter
De flesta av dessa mekanismer består av en uppsättning armband och sensor. Sensorerna är gjorda i form av en mjuk tejp, som är fixerad i hjärtat eller placerad på ett finger eller örsnibb med en klämma. Men som nämnts ovan är sådana alternativ obekväma att använda. Den vanligaste pulsmätaren, vars recensioner har en positiv sida, är en där sensorn är fastlödd i själva armbandet, som har en grafisk display.
Och även om det finns en hel del modeller av sådana enheter, är de alla uppdelade i två typer: med ledningar och utan ledningar.
Trådbundna enheter
I denna modell är sensorn ansluten till armbandet med flexibel ledning. Vid första anblicken är en sådan enhet obekväm, men den har en obestridlig fördel - under drift mäter den bara din puls och hjärtslagsdata, eftersom signalen är skärmad av tråd och den inte blandas med andra radiosignaler från människor i gymmet eller på idrottsplatsen, som också kan ha liknande mekanism. Informationsdata från sändaren visas korrekt och konsekvent.
Trådlösa enheter
Denna handledspulsmätare arbetar på en trådlös frekvens, vilket gör att du kan känna dig mer bekväm när du rör dig. Sådana mekanismer är väl lämpade för dem som är involverade i sporter som ofta kräver att kroppspositionen ändras, som aerobics, step, fitness och så vidare.
Men man bör komma ihåg att om det finns människor någonstans i närheten som har en liknande trådlös enhet kommer signalen att blandas med deras data, vilket gör att avläsningarna inte blir korrekta.
Det finns dyra trådlösa modeller som kommer med en krypterad signal. Även om de kostar en anständig summa, stör ingenting deras noggrannhet vid överföring av information.
Extra tillval
Även om alla pulsmätare, billiga och dyra, utför sin huvudfunktion, är det lämpligt att uppmärksamma andra möjligheter när du väljer denna mekanism.
När du köper en enhet bör du ge företräde åt beprövade och populära märken. Det betyder inte att du behöver köpa dyra produkter. Du måste först vara intresserad av utbudet av produkter från ett visst företag. Om företaget huvudsakligen producerar hushållsapparater och pulsmätare representeras av en eller två modeller, är det bättre att välja en tillverkare som på allvar och under lång tid har producerat sådana enheter.
Tid och pulsräkning
Trådlösa klockor med pulsmätare blir populära nuförtiden. Utåt ser de ut som en vanlig elektronisk klocka, bara de har mycket fler funktioner.
Kalorispårning
Bland annat ger klockor med pulsmätare nästan exakta uppgifter om förbrända kalorier. Varför "nästan"? Eftersom enheten beräknar standardparametrar för hjärtfrekvens och använda kalorier, utan att ta hänsyn till den mänskliga kroppens individuella egenskaper.
Särskilda ljudsignaler
Denna funktion är nödvändig för de människor vars hälsa kräver särskild uppmärksamhet på hjärtats funktion. När de tillåtna hjärtfrekvensparametrarna överskrids avger enheten en hög ljudsignal med vibration.
Pulsmätare för löpning och kommunikation med andra enheter
De flesta moderna enheter som övervakar puls har inbyggt Wi-Fi eller Bluetooth, vilket gör det möjligt att överföra information från pulsmätaren till en mobiltelefon eller dator.
Många väljer den här modellen eftersom den låter dig skapa och spara en historik över träningspass och förbrända kalorier. För att göra detta bör du installera ett speciellt program på din smartphone, surfplatta eller PC som registrerar all data under och efter varje träningspass, så att du kan analysera dina framsteg.
Dessa appar kallas ofta för en "digital personlig tränare", som hjälper dig att övervaka viktiga hälsoförändringar, kaloriintag och mer.
Låt oss nu gå vidare till korta beskrivningar av populära pulsmätare.
Polar enhet
Polar pulsmätare har rik funktionalitet för idrottare som inte bara cyklar, utan också kör löpning och andra konditionsträningar. Denna enhet kan bäras inte bara på din hand, utan också fästas på styret på en cykel. Detta är en hel minidator designad för att tjäna alla idrottare.
Polar pulsmätare har följande funktioner:
- anslutning till en PC eller smartphone;
- registrera hjärtfrekvensen som en procentandel av max eller slag per minut;
- beräknar energiförbrukningen både för ett träningspass och för en vecka eller ett helt pass; fettförbränning tas också med i beräkningen;
- varvräknare (högst 50);
- alla funktioner hos en elektronisk klocka.
Denna enhet har många andra användbara funktioner som kan konfigureras individuellt av varje användare.
Sigma armatur
Sigma pulsmätare är den vanligaste modellen av sådana uppfinningar. Den är perfekt för alla unga idrottare och friluftsentusiaster. Användningen av den här enheten låter dig övervaka framstegen i ditt träningspass och kontrollera belastningen.
Den beskrivna enheten har ett stilrent, sportigt utseende, är utrustad med en kalorisensor och läser av den mänskliga pulsen med hög noggrannhet.
Sigma pulsmätare har följande funktioner:
- har en individuell "tränare" som hjälper till att bestämma optimala belastningsnivåer och träningslängd;
- information om kroppens tillstånd tas från tre zoner av kroppen;
- stöder meny på fem språk;
- Satsen innehåller cykelfästen, en bröstpulssensor och batterier.
Denna enhet innehåller även ytterligare funktioner som kan konfigureras individuellt.
Beurer enhet
Var alltid medveten om effektiviteten och effektiviteten av din träning, bestäm den nödvändiga belastningen, beräkna energiförbrukningen och spara den på din mobila enhet - Beurer pulsmätare hjälper dig att göra allt detta.
Den har följande funktioner:
- har en inbyggd puls-LED;
- mycket exakt mäter hjärtslag;
- bestämmer den genomsnittliga och maximala hjärtfrekvensen;
- Räknar kalorier av energi och uns förbränt fett;
- inbyggt fysiskt hälsotest;
- automatisk förberedelse av träningsbelastningar;
- visar tid, datum;
- ett stoppur och en väckarklocka är installerade;
- låter dig beräkna löptid för upp till 50 varv;
- vattentät upp till 30 meter.
Alla ovanstående enheter är beprövade och pålitliga enheter som kan tjäna sina ägare under lång tid och troget, inte bara som en medicinsk enhet utan också som en snygg klocka.
Slutsats
Genom att sammanfatta allt ovanstående kommer vi till slutsatsen att en pulsmätare för löpning är en riktigt nödvändig och användbar sak. När de gjorde dessa mekanismer tänkte skaparna inte bara på yttre skönhet utan också på funktionalitet. När allt kommer omkring kan de användas inte bara av en professionell idrottare, utan också av en vanlig person som tar hand om sin hälsa.
Att skydda din kropp från överbelastning och skydda ditt hjärta från överdriven ansträngning är en av funktionerna hos en enhet som kallas pulsmätare. Människors rekommendationer säger oss att denna mekanism inte bara hjälper till att övervaka hjärtfrekvensen, utan också att optimera fysiska övningar och belastningar för maximal effekt.
De flesta, särskilt kvinnor, betonar att de tack vare pulsmätaren började gå ner i vikt snabbare, tröttna mindre och lägga extra energi på onödiga rörelser. Och professionella sportmästare betonar de stora fördelarna med denna enhet.
Genom att använda den sparar du på träningsskor, men effekten går inte förlorad. Det enda problemet med dessa enheter är en stor uppsättning olika funktioner: från medicinsk till dator, vilket inte kommer att vara lätt att förstå till en början. Men detta är först till en början, och sedan, efter att fördelarna med pulsmätarens möjligheter blir uppenbara, kommer allt att ställas in enkelt och enkelt.
Pulsmätare är ett sällsynt exempel på träningsprylar som folk köper inte för mode och bekvämlighet, utan för verkliga fördelar. På gatorna i storstäderna kommer du inte att se en skrytande tonåring som säger till en vän: "Titta så häftigt jag köpte mig en pulsklocka", eller en glamorös brud som tar en selfie med en helt ny Garmin eller Polar. Men tusentals idrottare köper dem regelbundet av en enkel anledning: sådana prylar gör träningen av löpare, cyklister, tyngdlyftare och simmare mer effektiv.
I våra tidigare texter nämnde vi ofta pulsmätare som en separat funktion för GPS-klockor eller träningsspårare. Men vi kom äntligen till specifikt material dedikerat till pulsmätare. Från denna text kommer du att lära dig:
- hur pulsmätare hjälper nybörjare och erfarna idrottare;
- vilka typer och typer av pulsmätare finns på den moderna marknaden;
- vilka modeller mäter pulsen mest exakt;
– Har pulsklockor ytterligare funktioner och hur mycket ska man betala för dem?
Vi kommer också att visa dig de billigaste och dyraste HRM:erna, de mest populära modellerna och specialiserade pulsmätare för cyklister och extremsportentusiaster. Vi hoppas att vårt material får ditt hjärta att slå lite snabbare!
Varför behöver idrottare pulsmätare?
Personligen ser jag ännu fler fördelar med funktionen för övervakning av hjärtaktivitet än i rörelsespårning eller analys av muskelmassanivåer. Pulsmätaren motiverar eller uppmuntrar inte (vad den genomsnittliga personen behöver), men den lär dig att dosera belastningen under sport. Det finns många detaljerade avhandlingar på Internet om hur hjärtfrekvens (HR) påverkar kvaliteten på träningen. Vi ska försöka förklara allt detta på några rader.
Under sport känner vi inte till 100% vad vårt hjärta upplever i det ögonblicket. Är den utmattad efter en timmes löpning eller är allt bra och du kan fortfarande tortera dig själv? Är det redan möjligt att gå från uppvärmning till hardcore-träning eller är det för tidigt? I alla dessa frågor måste människor ofta lita på sina känslor. Och de sviker folk regelbundet. Resultatet är hjärtproblem, för korta eller för långa träningspass. Vad ger en pulsklocka oss?
Pulsmätaren visar pulslinjen över vilken det är bättre att inte gå. I det ögonblick då pulsen hoppar för högt måste du långsamt "runda av" träningen. Eller minska belastningen till en rimlig nivå. Ändå kommer det nu bara att vara skadligt för kroppen. Så gadgeten signalerar detta till ägaren: ditt hjärta är trött, det är dags att sitta och dricka lite vatten... Det här är väldigt coolt, eftersom myten om att ett träningspass ska sluta i ett tillstånd av fullständig utmattning har länge avlivats.
Pulsmätaren visar "uppvärmningszonen". Du kan inte börja seriös fysisk aktivitet utan att värma upp - alla vet detta. Men när ska det ta slut? Och hur förbereder man sig ordentligt för ett träningspass? Pulsmätaren övervakar hur din kropp värms upp och berättar när du kan börja jobba.
Pulsmätaren bestämmer zonen för maximal träningseffektivitet. Springer du ditt tionde varv runt en stadspark och tycker att du är fantastisk? Titta på din puls. Kanske har det inte förändrats mycket under påverkan av din aktivitet, vilket gör att kroppen behöver ytterligare stress. Om du hittar denna "optimala zon", försök att stanna i den: överskrid inte din puls och underskatta den inte.
Pulsmätare kommer att öppna vägen till sport för människor med olika hälsonivåer. Det är synd, men många "hjärtatleter" tror att de inte har någon plats i sport... Detta är ett misstag: träningsterapi och lätt kondition har aldrig skadat någon. Endast för sådana människor är det bättre att inte lämna zonen med måttlig stress! Det är hela hemligheten. Och pulsmätare kan för sådana människor bli det bästa vapnet mot komplex och vanföreställningar.
Och prylar med en inbyggd pulsmätare beräknar förbrända kalorier mer exakt och tar fram en prognos för individuell träning. Det här är en så fin bonus!
Designers har kommit på många olika sätt att mäta puls, samt formfaktorer för pulsmätare. Låt oss gå över huvudklassificeringarna av moderna pulsmätare.
Låt oss först välja pulssensor vilken du gillar mest. Pulsmätare från 2000-talet avläser hjärtfrekvensen på två sätt: optisk mätning och med hjälp av bioimpedansteknik. I det första fallet är mänsklig hud artificiellt upplyst nära kapillärerna, och en optisk sensor fångar hastigheten och egenskaperna hos ljusreflektion. Blodcirkulationen påverkar direkt vilken signal mätaren får.
Och här bioimpedans är en mer komplex teknik. En speciell enhet skickar elektriska signaler till människokroppen: dessa svagaste elektriska urladdningar hjälper den att lära sig mycket om en person. Nivån av svettning, sammansättningen av muskelmassa, och samtidigt hjärtfrekvensen.
Vilken sensor som är mer exakt är en komplex fråga, vi kommer att prata om det nedan. Låt oss nu prata om var och hur pulsmätare är fästa.
Den mest fashionabla formen dikterad av tid och trender - armband. Det verkar logiskt att mäta pulsen nära en ven, och de flesta träningsspårare har länge lärt oss att ett armband är bekvämt. Dess främsta konkurrent är bröstband. Löpare röstar vanligtvis på bröstmonterade pulsmätare: bältena lär sitta tätare och mäter fortfarande pulsen mer exakt. Sant, bortskämda vanliga människor och fans av komfort klagar över den låga användbarheten hos sådana bälten. Som att de gnuggar, och de börjar glida av svett, och i allmänhet... alla har inte möjlighet att gå runt hela dagen med något sådant under tröjan... Kort sagt, detta är mer en professionell enhet än en folklig.
På en gång, extravagant fästen på fingret (pulsmätare-ringar) och örsnibben. De dök upp före introduktionen av bioimpedanssensorer, när utvecklare försökte uppnå maximal noggrannhet från optiska pulsmätare. På örsnibben och pekfingret ligger kapillärerna så nära ytan som möjligt - detta är bekvämt för att läsa hjärtfrekvensen. Följaktligen mäter sådana prylar hjärtfrekvensen lite mer exakt. Men deras konstiga utseende tillät dem inte att få fotfäste på hyllorna i specialbutiker under lång tid :).
Dessutom finns HRM-sensorer i träningsmaskiner för gym (oftast bioimpedanssensorer på handtagen), "smarta vågar" och cykeldatorer.
Tja, det finns ytterligare en viktig skillnad som moderna pulsmätare kan delas upp efter. Det här är faktiskt den den period under vilken de kan övervaka data. De äldsta HRM:erna känner bara av hjärtfrekvensen vid ett specifikt ögonblick när du trycker dem mot huden och trycker på en speciell knapp. De flesta moderna monitorer "lyssnar på hjärtat" ständigt, men ger allmänna data, såsom "lägsta puls, högsta och genomsnittliga puls för den valda perioden." Jo, sofistikerade modeller kan ge en fullständig rapport för hela övervakningsperioden i form av infografik.
Vad är priset? En pulsklocka har aldrig ansetts vara en dyr enhet. De mest budgetalternativen kan köpas för 600-800 rubel. Högkvalitativa masspulsmätare kan köpas till priser från 1 500 till 5 000 rubel. Professionella cyklar eller löparenheter kan kosta mer än 20 000 rubel.
Det är allmänt accepterat att optiska bröstpulsmätare har idealisk noggrannhet. Ändå är hjärtat nära, och deras kontakt med kroppen är tätare. På andra plats placerade populära ryktet den obekväma HRM på örsnibben/fingret. Nästa är klassiska armband med bioimpedans och optisk läsning.
Du kan hitta många tester på Internet där den ena eller den andra modellen vinner kampen om noggrannheten. Dessutom sker de flesta av misstagen just när HRM mäter hjärtfrekvensen vid maximal fysisk ansträngning. I ett tillstånd av vila och uppvärmning är det nästan ingen som bråkar. Men i livet är allt inte så enkelt. Och till och med den uppenbara frågan: "vad är coolare: bioimpedans eller "optik"?" har inte lösts ännu. Dessutom ifrågasätter många användare till och med fördelarna med bröstsensorer. Om du fördjupar dig i recensioner från experter och användare kan du samla verkliga inkriminerande bevis på vilken typ av pulsmätare som helst.
Vill du ha lite negativitet? optiska pulsmätare? Förstår! Även på handleden är de inte immuna mot dumma misstag. Åtminstone för att optik uppfattar olika hudfärger olika. Hos mörkhyade personer kan de underskatta indikatorerna, hos mycket bleka personer kan de överskatta. I gästböcker kan du hitta många klagomål om denna faktor från människor från olika etniska grupper.
Handledsbaserade pulsmätare med bioimpedans verkar ha fördelar, som lättare tillgång till konstant pulsmätning... Men här beror mycket på kvaliteten på sensorn och dess mjukvara: väldigt ofta har elektroniken i billiga asiatiska modeller problem . Det är också bättre att inte använda dem för personer med hjärtproblem och gravida kvinnor (även om de också borde träna och ta pulsen!!!). Generellt gäller att ju mer komplex det är, desto svårare är det att hantera.
U optiska pulsmätare för bröstet det finns en nackdel som uppstår när man arbetar med håriga män. Även om de regelbundet rakar sig på bröstet kan små hårstrån påverka kvaliteten på pulsavläsningen. Och de är också dåliga vänner med svett. Löpares ryggar och bröst svettas mer än handleder och örsnibbar. Detta resulterar i lös kontakt och kan till och med få sensorn att glida av. Och för att bröstets bioimpedans ska fungera korrekt måste den ha bra elektrisk kontakt med kroppen. Om din hud är torr eller om du inte har hunnit svettas kan uppgifterna vara felaktiga.
Det visar sig att i sökandet efter den idealiska pulsmätaren måste du inte lita på en specifik typ av sensor, utan på kvaliteten på en specifik modell. Om utvecklarna tar hänsyn till alla fallgropar, kan du lita på resultatet av gadgeten.
Hur man väljer en pulsmätare: modeller med GPS och spårningsfunktion
Vilka fördelar bör en HRM ha förutom en pålitlig och exakt sensor? Ett bra batteri? Smart mjukvara? Ytterligare egenskaper?
Jo, batteriet håller länge på de flesta pulsklockor. Om GPS-sensorn inte är påslagen, lever HRM nästan i armbandsursläge. Men genomtänkt mjukvara och bonusar som accelerometer eller navigering skadar inte sådana prylar.
Låt oss börja med mjukvarans funktioner. En idealisk HRM bör:
* Håll träningshistorik: En bekväm aktivitetslogg på din dator eller smartphone hjälper dig att spåra dina framsteg! Ju mer detaljerad träningsdagboken är, desto bättre;
* Ha minne för träningszoner. Med tiden kommer du att lära dig vilken zon som bränner kalorier bättre, vilken zon som växer muskler och vilken zon du behöver för att förbereda dig för slutet av ditt träningspass. Helst bör gadgeten komma ihåg dem (från 3 till 5 zoner) och ge ägaren bekväma tips;
* Varna ägaren. Om fara (för hög puls), om ineffektiv träning (för låg puls), om att byta träningszon.
* Bekväm anslutning med dator, smartphone och träningsapplikation. Var uppmärksam på ANT+-protokollet. Den är mycket kraftfullare än ANT och betyder att din enhet kan fungera med andra träningsprylar.
Det är också viktigt att veta något annat: om du har en icke-kodad eller kodad pulssensor framför dig. Den första sänder en öppen signal och är därför mer mottaglig för störningar, men sportpulsmätare med den är också billigare. Den andra sänder en krypterad signal, skyddad från fördröjningar.
Många idrottare använder pulsmätare utan några ytterligare funktioner. Men nuförtiden letar massköparen alltid efter bonusfunktioner i vilken pryl som helst. Och moderna pulsklockor har många trevliga överraskningar som också kommer att fungera för att öka effektiviteten i din träning. Här är de - tjänster som "absolut inte kommer att skada" din pulsmätare:
- Stegräknare-accelerometer: med den kan du beräkna antalet förbrända kalorier och föra en personlig aktivitetsdagbok, spåra dina egna framsteg eller nedbrytning;
- GPS-sensor: ett måste för fans av löpning och cykling. Den övervakar din rörelsehastighet, höjden på gångvägen och utför enkla navigeringsfunktioner;
- Brett utbud av bioimpedansfunktioner: Låt oss komma ihåg att dessa miniatyrelektriska stötar låter dig ungefär bestämma förhållandet mellan muskel- och fettmassa i kroppen, samt spåra förändringar i detta förhållande. En bra funktion för dig som började springa för att bekämpa övervikt.
Naturligtvis ser idén att kombinera alla dessa funktioner till en enhet väldigt lockande ut. Därför dyker det upp fler och fler hybridenheter på marknaden, inte pulsmätare i sin rena form. Båda kommer att ingå i vår recension av de mest populära, budget, dyra och specialiserade pulsmätarna.
TOPP bästa klockor med pulsmätare 2019
Samsung Gear Sport - smart klocka med pulsmätare
Samsung Gear Sport är en sportpryl.
Motståndskraftig mot fukt. Vattentät klass: Kan användas för simning och dusch. Plattform Android 4.4, iOS 9. Väger 50 gram - du kan knappt känna det på handen. En oumbärlig sak när man ska bestämma pulsen. Meddelar om ankomst via SMS, mail, kalender, Facebook, Twitter, väder.
Utrustad med extra utrustning: barometer, gyroskop, ljussensor.
Det finns en pulssensor, avläsningar överförs online. Som alla elektroniska enheter kan den inte leva utan att laddas.
Polar Vantage M klocka
Fuktsäker. Tillverkad av rostfritt stål. Displayen är reptålig.
Används för att övervaka sömn, kalorier, träning. aktivitet, pulsmätning. Används som armband för fitness, allround och löpning. Med denna klocka kan du ställa in individuella inställningar för varje sport.
Träningsdata med hjälp av Polar Flow for Coach-appen skickas automatiskt till tränaren.
Pulsen mäts kontinuerligt och data skickas till en smartphone. Stöder Android, iOS, Windows, OS X. Lätt - endast 45 gram, så du kan knappt känna den på din hand.
Den bästa budgetpulsmätaren - Beurer PM15
Bär på handleden. Fuktmotståndig. Bär på handleden. Du kan manuellt välja ett separat läge för varje träningspass. Med hjälp av enheten kan du enkelt övervaka din puls utan att använda ett bröstband. För att mäta din puls, rör bara vid enheten med fingret. Pulsmätaren mäter data inom några sekunder, noggrannheten i data kan jämföras med EKG-data. Används för vanlig och stavgång och vandring.
Du kan bära den när du simmar, men för närvarande kan du inte mäta din puls med enheten.
Kräver uppladdning när den tar slut.
Garmin Vivomove HR Sportklocka
Fuktmotståndig. Den mest intressanta modellen av smarta klockor. Du kan spåra din puls dagligen med den inbyggda pulssensorn. Spårar även stressnivåer. Denna funktion läses utifrån den mottagna hjärtfrekvensen från 0 till 100.
Den kan spela musik, men du måste ta din smartphone med dig, det finns inget minne.
Kan ta emot inkommande samtal och korta aviseringar. Fungerar upp till 5 dagar utan uppladdning.
Mäter antalet steg som tagits och förbrända kalorier. All information visas på klockans display.
Lämplig för både män och tjejer.
Exakt pulsmätare PUMA PU91129100 - för idrottare
Bär på handleden. Det finns en inbyggd sensor för att mäta puls. Motståndskraftig mot fukt. Varvräknare. Används som klocka. Avser smarta sportklockor. Kroppen är gjord av plast. Med hjälp av en klockenhet kan du mäta antalet varv du har sprungit eller kört. Under varje träningspass kommer din puls att mätas tack vare pulsdetektering som skickas automatiskt 24 timmar om dygnet. Pulsavläsningar tas inom några sekunder. Kroppen är gjord av plast. Bekväm och lätt att använda.
Jämförelsetabell över de bästa klockorna med pulsmätare
| namn | Huvuddragen | Pris |
| Samsung Gear Sport | vattentät |
|
| vattentät kroppsmaterial: rostfritt stål stål avisering om inkommande samtal Kompatibel med Android, iOS, Windows, OS X övervakning av sömn, kalorier, träning. aktivitet Reptåligt glas vikt: 45 g |
|
|
| Bärplats: handled Pulssensor: inbyggd fuktskydd batterityp: batterier möjlighet att manuellt ställa in träningszoner, stoppur, klocka |
|
|
| vattentät OLED-pekskärm, 0,38", 64x128 avisering om inkommande samtal Kompatibel med Android, iOS, Windows Phone, Windows, OS X övervakning av sömn, kalorier, träning. aktivitet vikt: 40,8 g |
|
|
| Bärplats: handled Pulssensor: inbyggd kroppsmaterial: plast fuktskydd varvräknare, klocka |
|
De mest populära prylarna med pulsmätare tidigare
Så de två mest populära modellerna av prylar med HRM är - Fitbit Charge HR och I det första fallet har vi en blandning av en "smartklocka" och en träningsspårare. Men "Polar" är en pulsklocka i sin renaste form. Låt oss ta en närmare titt på dem.
Fitnessarmband med pulsmätare Fitbit Charge HR. Det här är ett ganska dyrt fitnessarmband med inbyggd pulsmätare. Den är kompatibel med alla befintliga mobila operativsystem, kan räkna steg och förbrända kalorier, övervaka sömnfaser och höjdnivåer. Fitbit signalerar även mottagna SMS-meddelanden, inkommande samtal och e-postmeddelanden. Men hur bra är enhetens pulsmätare?
Själva Fitbit-sensorn är gjord med sin egen PurePulse-teknologi. Han kan bara urskilja tre aktivitetszoner(det räcker inte!). Resultaten visas på en smartphone i form av infografik och länkar dem även till indikatorer på "kaloriförbränning" och fysisk aktivitet. Så här skriver användarna om hans arbete:
"Pulsen detekteras med en fördröjning, speciellt när handen är svettig eller våt. Om du behöver övervaka din puls under styrketräning eller löpning, då är detta armband inte för dig!, - skriver Andrew Andrew.
Och nästa talare håller inte med honom:
"För det första låter det dig utvärdera hjärtats arbete i dagläge med hjälp av parametern "Vilopuls". Det gjorde att jag kunde se att regelbunden träning (löpning) faktiskt minskar vilopulsen, vilket tyder på förstärkningen av hjärtmuskeln. För det andra låter det dig reglera ditt träningspass på ett optimalt sätt, med hjälp av den pulszon du behöver online, och ger även mycket detaljerad statistik över träningsresultaten (sekund för sekund: förändringar i puls, förbrända kalorier, puls zon)."
Många erkänner det prylen tappar pulsen på grund av kraftig svett, men i det här fallet hjälper det att lossa remmen på handen.
Noggrannheten hos Charge kan inte kallas idealisk: under belastning ger gadgeten fortfarande avvikelser. Men oftast är detta inte en kritisk avvikelse på 3-5-7 träffar. Och Derek Klemons hävdar generellt att han jämförde Fitbit-avläsningarna med en bröstsensor från ett annat företag, och de sammanföll nästan överallt. I allmänhet kommer det att fungera för en masspublik.
Vad kommer att förvåna oss med ett armband med pulsklocka?
Här är trots allt pulsklockan ingen sidotjänst, utan huvudfunktionen! Den här gadgeten kostar nästan tre gånger mindre. Polar läser också av din puls 24 timmar om dygnet och analyserar det ungefärliga antalet förbrända kalorier. Men det finns ingen stegräknare, höjdsökare, samtalsvarningar eller träningsprylar här. Du måste också ta hänsyn till att enheten bara fungerar med en bröstsensor. I teorin bör detta ge köparen ökad noggrannhet i avläsningarna. Ett populärt betyg på 4,5 stjärnor bekräftar denna regel bäst av alla. Enligt köpare beräknar gadgeten perfekt hjärtfrekvens och brända kalorier.
Erik J skriver:
"Klockan är otroligt lätt att använda. När du först öppnar fönstret går du igenom installationsguiden, anger din vikt, kön... och du är redo att träna. De bestämmer automatiskt dina komfortzoner, alla funktioner tas fram med ett par knapptryckningar... Jag är hjärtpatient, och för mig är det extra viktigt att inte överbelasta mitt hjärta. Så varje gång jag kommer in i en riskzon piper det bara och jag minskar belastningen. Ett perfekt köp för mig!"
Vad är fokus för negativiteten i kommentarerna? Brist på koppling till smartphones (all data måste slås upp på en liten display), frekvent byte av ett löstagbart batteri (en gång var 6:e månad) och för höga varningssignaler... Om detta kommer att stressa dig - bestäm själv :) .
Men den verkliga fördelen med gadgeten är att den ansluter och fungerar med utrustning i GymLink-serien. FT4 har också normal vattenmotstånd för att ta den till poolen eller simma i en grund flod (även om pulsspårning inte är så viktigt för dig rekommenderar vi att du använder fitnessspårarna för simning från vår recension för dessa ändamål). Modellen är också populär bland tjejer: den säljs i ljusgröna, rosa, silver och svarta färgalternativ.
Allt som allt, Ett universellt val för nybörjare och erfarna idrottare.
De bästa budgetpulsmätarna och den dyraste HRM
Påverkar priset kvaliteten på HRM? Låt oss jämföra en av de billigaste pulsklockorna och den dyraste.
Den bästa pulsmätaren för cyklister
Låt oss börja med ekonomiklockor med pulsmätare HDE Fitness Sport
Ingen döljer att HDE är stämplat i Kina. Hur kunde detta döljas? Men han kan göra något. Räknar varv som genomförts av en löpare eller cyklist. Den visar aktuell tid ganska exakt... Den övervakar till och med förbrända kalorier! I allmänhet en sådan enkel kinesisk klocka med HRM. Av någon anledning ger de även två års garanti.
HDE-ägare bokstavligen skriker av förvåning i kommentarerna:
"Det funkar verkligen. Jag köpte den för skojs skull, jag trodde inte på prylen. Men det visade sig att han var väldigt duktig. Jag jämförde resultaten med prestandan hos medicinsk utrustning och de sammanföll nästan alltid!!!”, - skriver Stack.
Och andra har bråttom att göra dem besvikna. Adim försäkrar:
"Klockan ser bra ut och fungerar bra. Men pulsmätaren är värdelös. Jag tog 10 på varandra följande pulsmätningar när jag satt och fick 10 olika resultat, allt från 45 slag/minut till 87 slag/minut. Någon form av rysk roulette".
Ja, roulette. Men varför inte spela det för 7 spänn? Det är inte så svårt som att bestämma sig för att köpa klocka med pulsmätare Polar V800 GPS.
Världens dyraste pulsmätare är placerad som en "multisportapparat". Helst ska V800 föra alla idrottare till eufori: en fotbollsspelare och en dykare, en fitnessfantast och en tyngdlyftare, en löpare och en hoppare! Utvecklarna delade generöst funktionalitet med sin idé som kan uppfylla detta mål. Enligt killarna från Polar testades denna modell av professionella triathleter och friidrottare. Inte konstigt att den är här ett utökat GPS-läge tillhandahålls för löparentusiaster längdåkning och extrem turism.
Denna gadget online övervakar hjärtfrekvens och tillryggalagd sträcka, hastighet och rörelsetakt, höjdnivå och fysisk aktivitet. Med dess hjälp kan du testa din kropps tillstånd: hur redo du och ditt hjärta är för ett seriöst träningspass! Ägaren av pulsmätaren kommer att få svar på denna fråga inom några ögonblick.
Polar-batteriet räcker i 14 timmar vid maximal belastning och 50 timmar i lågeffekts GPS-läge. Nästan rekordsiffra för GPS-enheter! Polar V800 GPS-skärmen är täckt med förstärkt Gorilla Glass, och mekaniken är skyddad från nedsänkning till och med 100 meter! Enheten kan synkroniseras med vad som helst och på vilket sätt som helst, den ger till och med tillägg av speciella cykelsensorer, såsom en pedalhastighetsanalysator. Denna modell inkluderar redan den "smarta tränaren" som är bekant för träningsspårare, som analyserar dina tidigare resultat och föreslår hur du kan uppnå nya rekord i framtiden.
Ägarna till Polar V800 är förutsägbart nöjda med köpet. Även om de finner fel med små saker mer allvarligt.
"Av någon anledning tillhandahålls inte arbete med en mountainbike och bergskörstil. Det finns fortfarande ingen koppling till Android... Tja, sensorerna för träningscyklar är så som så, killar.”, skriver Monteiro.
Men allt detta täcks av utvecklarnas uppenbara oro för deras kunders bekvämlighet och komfort. Modellen har inbyggd cool belysning, vibrationslarm och en stor och kontrasterande display. De optiska sensorerna är väldigt bra placerade här och Bluetooth fungerar nästan perfekt. Den läser din puls perfekt under vattnet... Kort sagt, det här är en högkvalitativ pryl som är värd pengarna.
Den idealiska pulsmätaren för cyklister
Vår historia skulle vara ofullständig utan information om cykelpulsmätare. Som regel kostar de en storleksordning mer än löp- eller träningsapparater. Om du vill köpa en själv, gör dig redo att investera från 5 till 30 tusen rubel!
Men varje cykel HRM är en liten omborddator. Det kan fungera med en motionscykel, en stadscykel eller en cool mountainbike. Ledarna bland tillverkarna här är fortfarande desamma: Garmin, Polar, Suunto. Den kanske bästa modellen att berätta för oss om fördelarna och funktionerna med att cykla pulsmätare är Polar CS300.
Ja, det är ganska dyrt - du får betala för Polar 11900 rubel. Men för en cykeldator är detta en väldigt budgetmodell. Speciellt med tanke på enhetens höga betyg: från 4 till 5 stjärnor på olika marknader.
Tricket med CS-300 är att du kan sätta den på ratten och ta den med dig till gymmet för träningspass. Den visar hjärtindikatorer i form av ett detaljerat kardiogram och mäter exakt hastigheten på din järnvän. Gadgeten har fantastiskt minne och förmågan att spela in upp till 14 stadier av träning. Vi gjorde en uppvärmning, sedan mer aktiva övningar, drog oss upp på den horisontella stången, gick en löprunda, satte oss på en cykel... alla dessa fragment kommer att sorteras ut och analyseras. Till alla tester som vi redan känner till lades här ett aerobt test för uthållighet under vila och ett test för kroppens förmåga att absorbera syre. En viktig funktion: trots allt beror både träningens effektivitet och ditt inre tillstånd på nivån av syre i blodet.
Autostart och autostopp funktioner låter dig programmera cykeldatorn att automatiskt starta och sluta registrera ditt träningspass när du börjar eller slutar trampa... och i slutet av turen får du en rapport om hur bra du trampat i olika skeden av rutten (uppför, nedförsbacke) , platt).
Förresten, om cykelchips: enheten kommer ihåg konfigurationen och egenskaperna för två cyklar samtidigt. Innan du börjar ditt träningspass kan du välja en cykel med önskade inställningar för ett specifikt träningspass. Den har också ett väldigt coolt batteri, inbyggda träningspåminnelser (sätt dig bakom ratten, din lata rumpa) och mycket mer. Det är inte konstigt att cyklister regelbundet rankar den här enheten bland de bästa pulsmätarna för cykling!
"Jag hade nästan alla Garmins, tre Suunto-modeller, en komplett Polar-kollektion! men den här saken kommer utan tvekan att vara coolare än dem alla. Alla tester utförs snabbt, allt görs väldigt enkelt. Den här saken kan bemästras av en person i alla åldrar, och viktigast av allt, den är väldigt pålitlig och korrekt.", skriver en anonym person på Amazon-portalen.
Den bästa pulsmätaren med tryckmätningsfunktion - Smart Armband Jet SPORT FT-7 Grå
Jet SPORT FT-7 Grey smart armband har en modern design. Den diskreta pekskärmen och mörkfärgade gummerade remmen ser perfekt ut på handen och stör inte vardagliga aktiviteter.
Förutom de viktigaste inbyggda funktionerna - sömnspårning, kaloriräknare, aviseringar om meddelanden och samtal, mätning av antalet steg, har armbandet flera ytterligare. Dessa inkluderar en inbyggd pulsmätare. Du kan ta reda på din puls och ditt blodtryck när som helst. Detta är mycket bekvämt för personer med takykardi eller de som är mycket aktiva inom sport.
Den kan anslutas till en smartphone från vilken tillverkare som helst. oavsett typ av operativsystem (Android, iOS). Ägaren av armbandet kommer alltid att vara informerad om e-postmeddelanden, inkommande meddelanden och samtal som tas emot på telefonen.
Låt oss sammanfatta det
En gång tyckte jag att trenden att kombinera olika funktioner i en enhet skulle döda bra pulsmätare. I början var det verkligen på väg mot detta: träningsspårare med pulssensor kom in på marknaden med flera jambs... De gjorde misstag i avläsningarna, kunde inte mäta pulsen 24 timmar om dygnet... Men folk köpte ändå Fitbits och "Jabons". För att de är mer fashionabla och pumpade. Men tillverkare av pulsmätare har sakta börjat reagera på detta hot. Nu lägger de till mindre viktiga stegräknare och en aviseringsfunktion för SMS och samtal till sina pulsklockor. Och deras noggrannhet och tillförlitlighet förblir densamma.
Därför har idrottare någon att lita på. Alla modeller som vi har listat i denna recension är värdiga prylar som kommer att få värde för dina pengar. Deras nyckel till framgång är enkel: enkel teknik + anständig implementering = användarkärlek och korrekt data.
Eh, om bara alla utvecklare arbetade enligt denna princip!
Set bestående av ett bröstband, en mottagare som ansluts till hörlursuttaget och Runtastic programvara. Pulssensorn synkroniseras med sändaren via sitt eget protokoll. Pulsdata kombineras med ytterligare data (hastighet, tempo, höjd, distans, träningslängd spåras) och visas i form av informativa grafer på en smartphone.
Till skillnad från många andra träningstillbehör kan den här enheten användas till mer än bara löpning: tack vare Runtastic-appar kan denna pulssensor till och med användas som inspelningsenhet under cykellopp. Och kompatibiliteten är bra: enheten kan anslutas till nästan vilken smartphone som helst. Den är kompatibel med Android 2.1 och senare, Windows 7.5 och senare, iPhone 4s och senare.
Cielo WT010
Prylen från det kinesiska företaget är en vanlig (men inte dålig) sportklocka med en komplett synkroniserad pulsmätare på bältet. Klockan kan, förutom att visa tiden, visa träningspassets längd (som en timer faktiskt), kontrollera kaloriförbrukning och puls. Och om du tar bort hjärtmonitorn får du bara en fin klocka kvar. Och kostnaden för denna två-i-ett-lösning är mycket rimlig.
Alcatel OneTouch Watch
En fullfjädrad smartklocka från ett känt märke. Enheten kan placeras på ett silikon- eller metallarmband, vilket gör att du kan bära det med alla kläder. Det finns fuktskydd enligt IP67-standarden. Förutom hjärtfrekvens spårar OneTouch Watch antalet steg som tagits, förbrända kalorier och sömntid. Och, naturligtvis, kan den visa aviseringar från en smartphone (den stöder både Android version 4.1 och högre, såväl som iOS).
Samsung Gear S2
Och det här är en riktig handledsdator. Dual-core Exynos 3250-processor, 512 MB RAM och 4 GB internminne, 1,2-tums ultraljusstark AMOLED-skärm - all denna prakt är innesluten i ett hölje av rostfritt stål och körs på Tizen OS. Det är sant att det finns en fluga i glädjen: Samsung Gear S2 interagerar bara med smartphones som kör Android 4.x. Men det är värt det: du kan se kartan, lyssna på musik direkt från själva klockan (endast ett proprietärt Bluetooth-headset krävs), spåra dina träningsframsteg och mycket mer.
Trådlös cykeldator Meratti
För tuffa cyklister som inte är imponerade av nymodiga trender kommer det också att finnas en intressant pryl. Till exempel en trådlös cykeldator med inbyggd pulssensor. Kan mäta puls, nuvarande och medelhastighet, distans och restid, och räknar kalorier. Inget extra – och priset är betydligt lägre än konkurrenternas i form av bälten eller armband.
Pulsoximeter iHealth PO 3
Denna gadget är designad för riktiga idrottare som bryr sig om resultat, inte mode. Den trådlösa iHealth PO 3 pulsoximetern är monterad på axeln, fungerar tillsammans med iPhone, iPod och iPad och är designad för att registrera puls och syremättnadsnivåer i blodet. Mätresultaten kan ses på gadgetens egen skärm och displayen på din iOS-enhet.
Käkben UP3
En av de mest avancerade sportprylarna. Absolut allt med det är coolt: ett armband av hypoallergen termopolyuretan med läkarintyg, ett rostfritt stålspänne med titannitridbeläggning, snygg design och funktionalitet - termometer, stegräknare, pulsmätare. Enheten kan meddela om händelser och spåra sömn. Dessutom anses dess smartphoneapplikation vara den mest avancerade: armbandet ger, precis som en personlig tränare, råd för att förbättra ditt välbefinnande.
Runtastic RUNBT1
Den här gadgeten från Runtastic använder Bluetooth för att ansluta till din smartphone - mycket bekvämare, men lite dyrare. Men i allmänhet kan enheten göra allt på samma sätt som den första föreslagna modellen från den här tillverkaren: spela in hjärtfrekvens, hastighet, tempo, höjd, distans och löptid.
Phoenix 3 Sapphire
Kungen av sportprylar. Den smarta klockan Fenix 3 kombinerar två fullfjädrade enheter. Som en smart klocka kan gadgeten meddela användaren om inkommande samtal, SMS, e-post, kalenderhändelser, samt meddelanden från sociala nätverk och andra mobilapplikationer.
Förresten används en speciell skärm skapad med Chroma-teknik, vilket gör det möjligt att uppnå full läsbarhet även i starkt solljus. Som ett sporttillbehör kommer enheten att ersätta nästan alla ytterligare. Navigeringsfunktioner inkluderar till exempel en 3-axlig kompass, GPS/GLONASS-modul, höjdmätare och barometer, TracBack och Sight'n Go.
Fitnessarmbandets funktioner utförs tack vare en komplett uppsättning sensorer, inklusive en komplett elastisk band-pulsmonitor. Det är värt att nämna att klockan inte bara är designad för löpning - en speciell uppsättning funktioner gör att du även kan använda enheten under sim- och skidträning. Dessutom kan du använda prylen som fjärrkontroll till en actionkamera och styra klockan utan att ta av dig handskarna.